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數科學院于操場草坪舉辦心靈瑜伽活動

作者: 來源: 日期:2019/05/20 17:38:10 人氣:

翔宇網5月20日電(記者 陳芊羽 陸瑤)古老而神秘的瑜伽風靡全國,已成為白領時尚女性減壓調神、美體瘦身的秘密武器,它的神奇效果,超凡脫俗的感覺和無限的魅力得到了女性的高度認可,也是東方在西文最具影響力的瑰寶。為了緩解學生的學習壓力,促進學生身心健康,5月19日上午九點在學校的操場草坪上開展了“遇見心的自己”——心靈瑜伽活動。數學科學學院心理聯合部邀請一念瑜伽社團共同協作,為同學們帶來一次心靈spa。

一念瑜伽的瑜伽老師為同學們授課,幫助同學們在緊張的學習之余放松身心,減輕心理壓力,促進同學們靜心冥想,尋找自我,沉淀自我,引導同學們關注自我內心感受。在柔和的音樂聲中,瑜伽活動正式開始?;?/span>動中,一念瑜伽社團的瑜伽老師前來指導。在老師的示范和指導下,伴著舒緩的節奏,大家認真地進行著練習。雖然大部分同學都是第一次接觸瑜伽,練習起來也有一定的難度,但大家都十分有定力,配合呼吸舒展著身體,努力做到自己的極限。同學們跟隨著老師做著一個個優雅知性的瑜伽動作,盡管有時會不停擺動,有時會伸展不開達不到動作的要求,但是在一遍遍的努力嘗試和一次次的堅持下,同學們漸漸的掌握到了瑜伽的動作要領,體會到了瑜伽給心靈帶來的暢快淋漓。即使太陽猛烈,但依然擋不住大家對于瑜伽活動的熱情!

瑜伽與生活類似,做瑜伽的過程飽滿又充實。它我們學會堅韌、淡然,讓我們學會選擇喜歡的生活方式,以一種平和淡然的心態對待自己的生活以及生活中的人和事。瑜伽活動開展的過程中,同學談及自己的想法時說道,她們非常喜歡這項運動,做完一整套瑜伽運動后,自己的身心都得到了極大的放松。她們也意識到瑜伽運動既能讓自己更加美麗,還能更加放松自己的心靈。今后的生活中,希望大家能夠再接再厲,繼續堅持這項運動,讓健康常伴左右。

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圖為瑜伽活動現場 記者 黃點紅

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圖為瑜伽活動現場 記者 黃點紅


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